Melatonin, dieses Substanz, spielt eine große Rolle bei der Beeinflussung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Viele Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu lindern oder die Symptome von Jetlag zu verringern. Es Wirkung von Melatonin ist vor allem auf seine Neigung, das Einschlafen zu beschleunigen und d